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인지행동치료
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)란?
개인의 인지(사고양식)가 행동이상이나 증상과 밀접하게 관련되어 있어서, 왜곡된 인지를 바로 잡는 것이 행동이상이나 증상에 대한 치료에 필수적이라는 가설에서부터 인지치료의 원리가 비롯됩니다. 즉, 개인의 사고나 태도, 가치관, 신념 등의 인지적 반응이 증상의 발생과 유지, 개선에 의미를 지니게 되므로, 치료를 통해 불합리한 신념, 기대와 같은 잘못된 인지를 교정함으로써, 증상의 개선 뿐만 아니라 문제에 대한 대처 능력의 향상을 기대할 수 있게 됩니다.

인지행동치료에 적합한 대상
우울증, 공황장애, 사회공포증, 특정 공포증, 외상후 스트레스 장애, 강박증, 신경성 식욕부진증, 폭식증, 행위 및 물질중독(알코올 의존, 병적 도박, 성적 의존 등), 분노조절장애, 스트레스 관련 질환 등이 인지행동치료를 통해 호전될 수 있습니다.

인지행동치료 방법
1정신건강의학과 전문의와 사전에 심층적인 면담을 하여, 본인에게 가장 적합한 치료가 무엇인지 탐색합니다.
2인지행동치료에 적합하다고 판단되고, 본인도 치료에 대한 동기가 있을 경우 인지행동치료를 하기로 결정합니다.
3인지행동치료에 대한 일정을 정하고, 정해진 일정대로 면담 및 인지행동치료를 진행합니다.
   인지적 왜곡의 근본적 원인을 찾고 교정하기 위해서, 설문지 작성과 같은 과제가 주어지고 이에 대해 치료자와 함께 검토하고
   면담을 합니다.
4반복된 회기의 인지행동치료 과정을 통해서 본인의 인지적 왜곡의 원인 및 증상의 발생과정을 이해할 수 있게 되고,
   과거에 증상을 유발하였던 상황에 대한 자신의 대처능력의 향상을 도모할 수 있습니다.

참고로 약물치료 등의 다른 방법의 치료와 병행되어 진행되기도 합니다.
※ 인지행동치료를 원할 경우, 정신건강의학과 전문의와의 사전 상담이 필요합니다.
  이를 통해 자신에게 보다 적합한 방법의 인지행동치료를 시행하는 것이 도움이 될 것입니다.


  • 최인광정신건강의학과 의원

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