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직장인
직무 스트레스란?
직장에서의 직무 수행과정에서 발생하는 인간관계의 갈등, 과다한 업무, 업무의 자율성의 결여, 직장 내 역할의 모호성, 부적절한 보상, 비합리적이고 권위적인 직장문화 등과 같은 직업적 특성에서 오는 스트레스를 직무스트레스라고 볼 수 있습니다.

직무 스트레스의 위험성
직무 스트레스는 우울증, 불면증, 정신신체질환 등과 같은 정신과적 질환을 유발하는 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 직무 스트레스는 근로자 개인의 건강 수준 및 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 직무에 대한 만족도 및 직무에 대한 몰입의 저하로 인한 생산성의 하락, 의료이용 및 산업재해의 증가 등 사회적인 부담도 유발시키는 것으로 인 식되고 있습니다.

한국인에게 특이적인 직무 스트레스
1수직적, 권위주의적, 가부장적인 한국의 문화적인 특성이 직무 스트레스를 유발할 수있는 인간관계의 갈등을 조성하는 역할을 합니다.
   직장 내 상사와의 관계가 직무 스트레스 발생에 매우 중요한 역할을 하며, 직장 동료와의 관계가 가지는 의미가 상대적으로 적습니다.
2집단주의적, 지역주의적, 혈연주의적인 직장 문화가 직무 스트레스 요인으로 작용하기도 합니다.
    회식, 음주와 같은 비공식적인 직장 문화가 중요한 직장 생활의 일부를 차지하여, 직무 스트레스를 유발하기도 합니다.
3고용의 불안정과 같이 직업의 안정성을 위협하는 요인이 직무 스트레스를 유발합니다.
4일의 과정 보다는 성취와 결과를 중요시하는 직장 분위기로 인해서, 성과 및 실적에 대한 심리적 압박을 항상 받 게 될 뿐만 아니라
   자신이 단지 직장의 하나의 부속품과 같이 느껴지는 자괴감이 들기도 합니다.

직무 스트레스의 관리 및 치료
직무 스트레스가 지속되면 적극적으로 정신건강의학과 전문의와 같은 전문가와의 면담을 받는 것이 중요합니다. 직무 스트레스는 본인의 심리적∙신체적 건강을 위협할 수 있으므로, 무조건 참는 것만이 최선은 아닙니다. 직무 스트레스 관련 심리평가 등을 통해 원인 및 현 상황을 정확히 진단하고, 정신건강의학과 전문의와의 지속적인 면담을 통해 도움을 받는 것이 필요합니다.


  • 최인광정신건강의학과 의원

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