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성인
성인이 직면하는 현실과 스트레스
성인 남성과 여성은 성인이 되어서 다양한 경험을 하게 됩니다. 보통 고등학교를 졸업 후, 대학교를 가거나 취직을 하게 되며, 원가족으로부터 독립하여 따로 살거나 결혼을 합니다. 아이를 낳아 기르기도 하고, 다양한 인간관계를 맺으며 사회적인 역할을 수행합니다. 또한 이사를 하거나, 갑작스런 사고를 당하고, 중요한 주변 사람과 이별을 경험하는 등 여러 환경적인 변화를 경험하기도 합니다. 이와 같은 여러 경험은 성인에게 스트레스를 유발할 수 있고, 일시적 또는 지속적으로 심리적 영향을 미치기도 합니다.

스트레스가 성인에게 심리적으로 미치는 영향
성인이 경험하는 스트레스가 해결되지 않고 지속되어 누적될 경우, 심리적으로 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 심리적 영향은 대표적으로 다음과 같은 것들이 있습니다.

1적응장애
학교 진학, 취직 및 이직, 이사, 질병, 이별 등 갑작스런 환경의 변화로 인해 스트레스가 발생하고, 우울감, 불안, 불면 등의 증상이 지속되어 사회적, 직업적 기능에 심각한 지장이 초래될 경우 적응장애의 진단 가능성을 고려해 볼 수 있습니다.
2임신 및 출산과 관련된 우울증
임신 및 출산은 새로운 가족 구성원이 생기는 과정으로 의미있는 경험이 될 수 있으나, 환경 변화로 인한 스트레스, 호르몬의 변화 및 임신과 출산과 관련된 신체적인 변화 등으로 인해 우울감, 슬픔, 심한 감정 변화, 불안, 초조, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 본인과 아기에 대해 죄책감을 느끼거나 양육에 대해 심리적 중압감을 심하게 느끼게 될 수도 있습니다.
3육아 스트레스
육아를 여성만 해야 한다는 것은 과거의 이야기입니다. 최근에는 남성도 육아에 상당한 역할을 담당하고 있습니다. 그러나 익숙하지 않은 육아를 하면서 예기치 못한 상황에 처하게 되어 난처함을 경험하게 되고, 반복된 패턴의 육아로 인해 답답함과 무력감을 느낄 수도 있습니다. 육아를 위해서 자신의 시간과 노력을 투자하는 과정에서 개인의 시간이 줄어들게 되므로, '나'라는 존재에 대한 상실감을 경험하기도 합니다. 이러한 심리적인 영향 뿐만 아니라 불면증, 두통, 소화곤란 등 다양한 증상이 발생하기도 합니다.
4빈둥우리 증후군
중년 성인의 경우 자녀가 독립하면서 자신이 마치 빈 둥지를 지키는 어미새와 비슷한 신세로 느끼는 '빈둥우리 증후군'을 경험하기도 합니다. 빈둥우리 증후군의 경우 상실감, 회의감, 공허감, 우울, 불안, 불면 등의 다양한 심리적 반응으로 나타날 수 있습니다.

성인에게 드리는 당부의 말씀
성인이 되어 개인적, 사회적 역할을 수행하게 되면서, 다양한 경험을 하게 되고 이 과정에서 여러가지 심리적 반응을 경험하게 됩니다. 이러한 과정은 개인을 보다 성숙하고 심리적으로 강하게 만들기도 하지만, 때로는 끝이 보이지 않는 터널 속에 있는 것과 같은 느낌이 들게 되어 심한 우울감, 좌절감, 무력감 등의 부정적인 심리적 반응을 유발하기도 합니다. '혼자'라는 생각에서 더이상 고통스러워하지 말고, 정신건강의학과 전문의에게 방문하여 '함께' 해결책을 찾는 것이 필요합니다.


  • 최인광정신건강의학과 의원

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